SAĞLIKLI BESLEN
Sağlıklı beslenme zinde bir yaşamın ilk adımıdır.
Zinde Kal
Zinde bir yaşam hareket etmeni kolaylaştırır.
Hareket et
Hareket etmek stres seviyeni düşürür.
Rahatla
Düşük stres seviyesi sağlığını korumaya yardımcı olur.
Neden ATC?
ATCPilates ailesi olarak profesyonel eğitmenler ve size en uygun egzersiz planlaması ile sağlıklı bir yaşam için çalışıyoruz.
Kaliteli Bir Yaşam
Kaliteli bir yaşam, fiziksel ve zihinsel sağlığın dengesi, anlamlı ilişkiler, tatmin edici bir iş veya hobi, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi ile elde edilir.
DÜŞÜK STRES SEVİYESİ
Düşük stres ve kaygı seviyesi, zihinsel ve fiziksel sağlığı destekler, odaklanmayı artırır, uyku kalitesini iyileştirir, ilişkileri güçlendirir ve genel yaşam kalitesini yükseltir
Sağlıklı Omurga
Sağlıklı bir omurga, ağrıları azaltır, hareket kabiliyetini artırır, duruşu düzeltir, enerji seviyelerini yükseltir, bağışıklık sistemini destekler, uyku kalitesini iyileştirir ve genel yaşam kalitesini artırır.
Zinde Bir Vücut
Zinde bir vücut, enerjik hissetmeyi, daha iyi bir ruh halini, artan fiziksel dayanıklılığı, daha sağlıklı bir görünümü ve yaşam kalitesinin yükselmesini sağlar.
Proaktif Eğitmenler
Eğitmenlerimiz, öğrencilerimize daha etkili bir öğrenme deneyimi sunarak katılımı artırır, bireysel ihtiyaçlara hızlıca yanıt verir, motivasyonu yükseltir ve olumlu bir öğrenme ortamı oluşturarak genel başarıyı destekler.
Eğitmenlerimiz
Deneyimli hocalarımızla sağlıklı bir yaşam için pilates yapın!
Dilara Suhta
İki yıldır pilates ve fitness alanında aktif olarak çalışıyorum. Kırıkkale Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü ve Anadolu Üniversitesi Aşçılık Bölümü mezunuyum. Şu anda hem diyetisyen hem de pilates eğitmeni olarak kariyerimi sürdürüyorum.
Burcu Turan
Anestezi bölümü mezunu olmamın yanı sıra, 2009 yılından beri spor sektöründe aktif olarak yer alıyorum. 2018 yılında lisanslı taekwondocu olarak dövüş sanatlarında uzmanlaştım ve bu alandaki tecrübemi disiplin ve denge ile birleştirdim. Aynı zamanda pilates eğitmeni olarak da hizmet veriyorum
Buse Ataç
2020’den beri spor sektöründe aktif olarak çalışıyorum ve bu süre zarfında fitness ve pilates alanında uzmanlaştım. Pilates eğitimleri sonrası, iki yıldır kendi pilates stüdyomu başarıyla işletiyorum. Üyelerime esneklik, postür iyileştirme ve vücut sağlığını artırmaya yönelik seansları sunarak fiziksel ve zihinsel hedeflerine ulaşmalarına rehberlik ediyorum.
Ankara‘da, özellikle spor ve sağlıklı yaşam trendlerinde öne çıkan disiplinlerden biri de ATC Pilates. Başkentin merkezi semtlerinden Tunalı ve Kızılay, sağlıklı yaşama odaklanan birçok spor merkezine ev sahipliği yapar. Özellikle Tunalı pilates stüdyosu seçenekleri, bölge halkı tarafından sıklıkla tercih edilirken; Kızılay pilates merkezleri ise kolay ulaşım avantajıyla öne çıkar. Birçok Ankara spor salonu ve Tunalı spor salonu, yalnızca geleneksel fitness ekipmanlarını değil, aynı zamanda farklı ihtiyaçlara yönelik dersleri de sunar. Bu merkezlerde Yoga, Fitness ve temel pilates eğitimlerinin yanı sıra, anne adayları için özel olarak tasarlanmış hamile pilates programlarını bulmak mümkündür. Sonuç olarak, Başkent’te sağlıklı ve zinde kalmak isteyenler için aranan Spor salonu ve stüdyo çeşitliliği oldukça yüksektir.